محتوای آموزشی یادگیری و رشد همیشگی
دسترسی به منابع غنی آموزشی در قالب مقالات، پادکست و ویدکست
مقالات تخصصی سلامت روان
مطالب علمی و کاربردی در زمینه روانشناسی، سلامت روان و رشد فردی
چگونه اضطراب را مدیریت کنیم؟
راهکارهای علمی و عملی برای کنترل اضطراب و استرس در زندگی روزمره. تکنیک‌هایی که می‌توانید همین امروز شروع کنید.
مطالعه کاملمدیریت استرس در محیط کار
راهکارهای عملی برای کاهش فشار روانی و افزایش بهره‌وری در محیط‌های کاری
بیشتر بخوانیدبهبود کیفیت خواب
تکنیک‌های اثبات شده برای داشتن خوابی راحت و آرامش‌بخش
بیشتر بخوانیدارتباط موثر با فرزندان
چگونه با کودکان خود ارتباط عمیق‌تر و سازنده‌تری برقرار کنیم
بیشتر بخوانیدگفتگوهای صوتی تخصصی
مصاحبه و گفتگو با متخصصان حوزه سلامت روان
افسردگی: علائم، علل و درمان
گفتگوی تخصصی درباره انواع افسردگی و روش‌های درمانی موثر
هوش هیجانی و موفقیت
نقش هوش هیجانی در روابط اجتماعی و موفقیت شغلی
خودشناسی و رشد فردی
راهکارهای عملی برای شناخت بهتر خود و توسعه استعدادها
مدیریت خشم در خانواده
تکنیک‌های کنترل خشم و بهبود ارتباطات خانوادگی
محتوای ویدئویی آموزشی
ویدئوهای آموزشی و کارگاه‌های تخصصی سلامت روان
ویدئو ویژه هفته
تکنیک‌های عملی کاهش اضطراب
در این ویدئو، تکنیک‌های کاربردی و تمرینات عملی برای کاهش اضطراب را یاد می‌گیرید که می‌توانید در زندگی روزمره به کار ببرید.
دکتر سارا احمدی
روانشناس بالینی
تمرین‌های ذهن‌آگاهی
آموزش گام به گام تمرینات مدیتیشن و ذهن‌آگاهی
تماشای ویدئوغلبه بر اهمال‌کاری
راهکارهای علمی برای افزایش انگیزه و کاهش تعلل
تماشای ویدئومقابله با افکار منفی
تکنیک‌های CBT برای تغییر الگوهای فکری ناسازگار
تماشای ویدئودر جریان آخرین مطالب باشید
با عضویت در خبرنامه، جدیدترین مقالات، پادکست‌ها و ویدئوها را دریافت کنید