{"id":1821,"date":"2025-11-08T12:27:23","date_gmt":"2025-11-08T08:57:23","guid":{"rendered":"https:\/\/avidpsy.com\/blog\/?p=1821"},"modified":"2025-11-08T12:27:23","modified_gmt":"2025-11-08T08:57:23","slug":"how-to-deal-with-loneliness-after-divorce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avidpsy.com\/blog\/how-to-deal-with-loneliness-after-divorce\/","title":{"rendered":"\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0644\u0627\u0642 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u0645+ 5 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u062e\u0648\u062f"},"content":{"rendered":"<p><script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"BlogPosting\",\n  \"mainEntityOfPage\": {\n    \"@type\": \"WebPage\",\n    \"@id\": \"https:\/\/avidpsy.com\/blog\/how-to-deal-with-loneliness-after-divorce\/\"\n  },\n  \"headline\": \"\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0644\u0627\u0642\u060c \u062a\u0627\u0631\u06cc\u06a9\u06cc \u0648 \u0633\u0631\u062f\u0631\u06af\u0645\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u0627\u0645 \u0631\u0627 \u067e\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u06af\u0631\u0641\u062a\u0645 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc\u0645 \u0631\u0648\u0628\u0631\u0648 \u0634\u0648\u0645\",\n  \"image\": [\n    \"https:\/\/avidpsy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/20251108_121605_636459646-768x511.jpg\",\n    \"https:\/\/avidpsy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/20251108_121529_1415139859-300x300.jpg\",\n    \"https:\/\/avidpsy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/20251108_121639_282251850.jpg\"\n  ],  \n  \"author\": {\n    \"@type\": \"Organization\",\n    \"name\": \"\u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0627\u0646\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0648\u06cc\u062f\",\n    \"url\": \"https:\/\/avidpsy.com\/\"\n  },  \n  \"publisher\": {\n    \"@type\": \"Organization\",\n    \"name\": \"\u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0627\u0646\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0648\u06cc\u062f\",\n    \"logo\": {\n      \"@type\": \"ImageObject\",\n      \"url\": \"https:\/\/avidpsy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/2.png\"\n    }\n  },\n  \"datePublished\": \"2025-11-08\"\n}\n<\/script><\/p>\n<p><script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"\u0622\u06cc\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0644\u0627\u0642 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"\u0628\u0644\u0647\u060c \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0645\u063a\u0632 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0628\u0632\u0631\u06af \u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0646\u062f \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"\u0686\u0646\u062f \u0648\u0642\u062a \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0634\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0637\u0644\u0627\u0642 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u0645\u061f\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"\u0647\u06cc\u0686 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0634\u062e\u0635\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u06cc\u0646 \u06f6 \u0645\u0627\u0647 \u062a\u0627 \u06f2 \u0633\u0627\u0644 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0634\u062f \u062a\u0627 \u0641\u0631\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062b\u0628\u0627\u062a \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u2014 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0634.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"\u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u0645 \u0627\u0632 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0634\u06a9\u0633\u062a \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0644\u0627\u0642 \u0639\u0628\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u0645\u061f\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"\u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0634\u062e\u0635\u06cc\u060c \u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc (mindfulness) \u0648 \u0635\u062d\u0628\u062a \u0628\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u200c\u06cc \u062c\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"\u0622\u06cc\u0627 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0644\u0627\u0642 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"\u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u060c\u0628\u0644\u0647 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639\u060c \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u200c\u06cc \u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646.\"\n    }\n  }]\n}\n<\/script><\/p>\n<p data-start=\"403\" data-end=\"455\">\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0644\u0627\u0642\u060c \u062a\u0627\u0631\u06cc\u06a9\u06cc \u0648 \u0633\u0631\u062f\u0631\u06af\u0645\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u0627\u0645 \u0631\u0627 \u067e\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u06af\u0631\u0641\u062a\u0645 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc\u0645 \u0631\u0648\u0628\u0631\u0648 \u0634\u0648\u0645 \u0648 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0644\u0627\u0642 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u0645 \u062e\u0648\u062f\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0633\u0627\u0632\u0645<\/p>\n<h1 data-start=\"457\" data-end=\"550\">\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0644\u0627\u0642 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u0645\u061f \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u200c\u06cc \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647\u200c\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062c\u062f\u0627\u06cc\u06cc<\/h1>\n<p>\u0637\u0644\u0627\u0642\u060c \u0641\u0642\u0637 \u06cc\u0647 \u0627\u0645\u0636\u0627 \u067e\u0627\u06cc \u06cc\u0647 \u0628\u0631\u06af\u0647 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<br \/>\n\u0641\u0642\u0637 \u062c\u062f\u0627 \u0634\u062f\u0646 \u0627\u0632 \u06cc\u0647 \u0646\u0641\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<br \/>\n\u06cc\u0647\u200c\u062c\u0648\u0631 \u06af\u0645\u200c \u0634\u062f\u0646 \u0648\u0633\u0637 \u06cc\u0647 \u0631\u0627\u0647 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u06a9\u0647 \u06a9\u0647 \u0646\u0642\u0634\u0647\u200c\u0634\u0648 \u0647\u06cc\u0686\u200c\u06a9\u0633 \u0628\u0647\u062a \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647.<br \/>\n\u0645\u0646\u0645 \u0627\u0648\u0644 \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0645 \u062a\u0645\u0648\u0645 \u0634\u062f\u0646 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f\u06cc.<br \/>\n\u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0645 \u062d\u0627\u0644\u0627 \u062f\u06cc\u06af\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0647.<\/p>\n<p>\u0648\u0644\u06cc \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0632\u0648\u062f \u0641\u0647\u0645\u06cc\u062f\u0645 \u0627\u0648\u0646 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u0648 \u0632\u0646\u062f\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f\u060c \u0641\u0642\u0637 \u0627\u0648\u0646 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0646\u0628\u0648\u062f\u2026<br \/>\n\u062e\u0648\u062f\u0645 \u0628\u0648\u062f\u0645. \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631\u0645. \u0632\u062e\u0645\u200c\u0647\u0627\u0645. \u062a\u0631\u0633\u200c\u0647\u0627\u0645.<\/p>\n<hr data-start=\"619\" data-end=\"622\" \/>\n<h2 data-start=\"624\" data-end=\"677\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1822 \" src=\"https:\/\/avidpsy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/20251108_121529_1415139859-300x300.jpg\" alt=\"\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0644\u0627\u0642 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u0645\" width=\"519\" height=\"519\" srcset=\"https:\/\/avidpsy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/20251108_121529_1415139859-300x300.jpg 300w, https:\/\/avidpsy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/20251108_121529_1415139859-150x150.jpg 150w, https:\/\/avidpsy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/20251108_121529_1415139859-768x768.jpg 768w, https:\/\/avidpsy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/20251108_121529_1415139859.jpg 850w\" sizes=\"auto, (max-width: 519px) 100vw, 519px\" \/><\/h2>\n<h2 data-start=\"624\" data-end=\"677\">\u0633\u06a9\u0648\u062a \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0644\u0627\u0642\u061b \u0648\u0642\u062a\u06cc \u062e\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0627\u0644\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062c\u0627\u06cc \u062f\u0646\u06cc\u0627\u0633\u062a<\/h2>\n<p>\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062c\u062f\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0633\u06a9\u0648\u062a \u0647\u0645\u0647\u200c\u0686\u06cc \u0631\u0648 \u0642\u0648\u0631\u062a \u062f\u0627\u062f<\/p>\n<p>\u0648\u0642\u062a\u06cc \u062c\u062f\u0627 \u0634\u062f\u0645\u060c \u0647\u0645\u0647 \u0633\u0639\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0647\u0645 \u062f\u0644\u200c\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u062f\u0646:<br \/>\n\u00ab\u0628\u0647\u062a\u0631 \u0634\u062f\u00bb\u060c<br \/>\n\u00ab\u062d\u0642\u062a\u0647 \u062e\u0648\u0634\u062d\u0627\u0644 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u00bb\u060c<br \/>\n\u00ab\u0628\u0631\u0648 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062a\u00bb.<\/p>\n<p>\u0648\u0644\u06cc \u0647\u06cc\u0686\u200c\u06a9\u0633 \u0646\u06af\u0641\u062a \u0634\u0628\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0646\u0647\u200c\u06cc \u062e\u0627\u0644\u06cc\u060c \u0628\u0627 \u06a9\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062d\u0631\u0641 \u0628\u0632\u0646\u06cc\u061f<br \/>\n\u0647\u06cc\u0686\u200c\u06a9\u0633 \u0646\u06af\u0641\u062a \u0628\u0627 \u0639\u0630\u0627\u0628 \u0648\u062c\u062f\u0627\u0646\u060c \u0628\u0627 \u062e\u0634\u0645\u060c \u0628\u0627 \u062d\u0633 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u060c \u0686\u0637\u0648\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u061f<\/p>\n<p>\u06cc\u0647\u200c\u062f\u0641\u0639\u0647\u060c \u0645\u0646 \u0645\u0648\u0646\u062f\u0645 \u0628\u0627 \u06cc\u0647 \u0644\u06cc\u0648\u0627\u0646 \u0686\u0627\u06cc \u0633\u0631\u062f\u060c \u06cc\u0647 \u0630\u0647\u0646 \u0634\u0644\u0648\u063a\u060c \u0648 \u06cc\u0647 \u0627\u062a\u0627\u0642 \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u062e\u0627\u0637\u0631\u0647.<\/p>\n<p>\u0633\u06a9\u0648\u062a\u060c \u0627\u0632 \u062f\u0631 \u0648 \u062f\u06cc\u0648\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0641\u062a\u2026<br \/>\n\u0648 \u0645\u0646 \u0641\u0642\u0637 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0645\u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0635\u062f\u0627\u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u0634\u06a9\u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062d\u062a\u06cc \u0627\u0645\u06cc\u062f.<\/p>\n<blockquote>\n<p data-start=\"723\" data-end=\"1025\"><strong data-start=\"726\" data-end=\"745\">\u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc:<\/strong><br data-start=\"745\" data-end=\"748\" \/>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0644\u0627\u0642 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634\u200c\u0647\u0627\u0633\u062a. \u0637\u0628\u0642 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 <a class=\"decorated-link cursor-pointer\" href=\"https:\/\/www.psychologytoday.com\/us\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"819\" data-end=\"944\">Psychology Today<\/a>\u060c \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062c\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0636\u0639\u0641 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0641\u0631\u0635\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p data-start=\"1027\" data-end=\"1208\">\u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a \u0622\u0634\u0646\u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u200c\u06cc <strong><a class=\"decorated-link cursor-pointer\" href=\"https:\/\/avidpsy.com\/blog\/how-to-deal-with-loneliness\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"1063\" data-end=\"1141\">\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0647\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0647 \u062f\u06cc\u062f \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0631\u06cc\u0634\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0633 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc.<\/p>\n<hr data-start=\"1210\" data-end=\"1213\" \/>\n<h2 data-start=\"1215\" data-end=\"1259\">\u0686\u0631\u0627 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0644\u0627\u0642 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u06cc\u200c\u0627\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/h2>\n<p>\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0628\u06cc\u200c\u0627\u0631\u0632\u0634\u06cc\u060c \u0627\u0632 \u06a9\u062c\u0627 \u0627\u0648\u0645\u062f\u061f<\/p>\n<p>\u0637\u0644\u0627\u0642\u060c \u0641\u0642\u0637 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u06cc\u0647 \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0646\u0628\u0648\u062f.<br \/>\n\u06cc\u0647\u200c\u062c\u0648\u0631 \u0641\u0631\u0648 \u0631\u06cc\u062e\u062a\u0646\u0650 \u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f\u0645 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0645.<\/p>\n<p>\u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0645:<br \/>\n\u2013 \u0645\u0646 \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0647 \u062a\u0644\u0627\u0634\u0645 \u0631\u0648 \u06a9\u0631\u062f\u0645\u060c \u0686\u0631\u0627 \u0628\u0627\u0632 \u0646\u0634\u062f\u061f<br \/>\n\u2013 \u0646\u06a9\u0646\u0647 \u0645\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0645\u061f<br \/>\n\u2013 \u0646\u06a9\u0646\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0647 \u0647\u06cc\u0686\u200c\u06a9\u0633 \u0646\u062e\u0648\u0627\u062f \u0628\u0627 \u0645\u0646 \u0628\u0627\u0634\u0647\u061f<\/p>\n<p>\u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646\u060c \u0647\u0645\u0647 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0642\u0648\u06cc \u0628\u0627\u0634\u0645. \u0628\u062e\u0646\u062f\u0645\u060c \u0628\u0644\u0646\u062f \u0634\u0645\u060c \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u0645.<br \/>\n\u0648\u0644\u06cc \u062a\u0648\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0645\u060c \u06cc\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a \u0622\u0631\u0648\u0645\u200c\u0622\u0631\u0648\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0645\u0631\u062f\u2026<br \/>\n\u0627\u0639\u062a\u0645\u0627\u062f\u200c\u0628\u0647\u200c\u0646\u0641\u0633\u0645\u060c \u0639\u0632\u062a \u0646\u0641\u0633\u0645\u060c \u062d\u062a\u06cc \u062d\u0633 &#8220;\u062f\u0648\u0633\u062a\u200c\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646\u0645<\/p>\n<p data-start=\"1279\" data-end=\"1485\">\ud83d\udca1 <strong data-start=\"1282\" data-end=\"1302\">\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc:<\/strong><br data-start=\"1302\" data-end=\"1305\" \/>\u0627\u06af\u0647 \u0639\u0632\u062a \u0646\u0641\u0633\u062a \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062c\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062f\u06cc\u062f\u0647\u060c \u062d\u062a\u0645\u0627\u064b \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u200c\u06cc <strong><a class=\"decorated-link cursor-pointer\" href=\"https:\/\/avidpsy.com\/blog\/low-self-esteem\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"1356\" data-end=\"1431\">\u0639\u0632\u062a \u0646\u0641\u0633 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 | \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc<\/a><\/strong> \u0631\u0648 \u0628\u062e\u0648\u0646\u061b \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u0634 \u06a9\u0645\u06a9\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u062f\u062a \u0645\u0647\u0631\u0628\u0648\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0634\u06cc.<\/p>\n<hr data-start=\"1487\" data-end=\"1490\" \/>\n<h2 data-start=\"1492\" data-end=\"1544\">\u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u061b \u0642\u062f\u0645\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647<\/h2>\n<p>\u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631<\/p>\n<p>\u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0637\u0648\u0644 \u06a9\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0634\u0645\u0627\u0631\u0647 \u06cc\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0631\u0648 \u062a\u0648 \u06af\u0648\u0634\u06cc\u0645 \u0633\u06cc\u0648 \u06a9\u0646\u0645.<br \/>\n\u0647\u0632\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0631 \u0635\u0641\u062d\u0647\u200c\u06cc \u0633\u0627\u06cc\u062a \u0631\u0648 \u0628\u0627\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u0645 \u0648 \u0628\u0633\u062a\u0645.<br \/>\n\u0628\u0627 \u062e\u0648\u062f\u0645 \u06af\u0641\u062a\u0645: \u00ab\u0627\u06af\u0647 \u0628\u0641\u0647\u0645\u0647 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u062f\u0631\u0647\u0645\u200c\u0631\u06cc\u062e\u062a\u0647\u200c\u0645\u060c \u0686\u06cc \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0647\u061f\u00bb<\/p>\n<p>\u0648\u0644\u06cc \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u062e\u0631\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0633 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0645 \u0648 \u062e\u0627\u0646\u0645 \u0645\u0646\u0634\u06cc \u06af\u0641\u062a:<br \/>\n\u00ab\u0645\u06cc\u200c\u0641\u0647\u0645\u0645\u060c \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0646\u0628\u0627\u0634\u060c \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u062c\u0627\u06cc \u0627\u0645\u0646\u0647\u00bb<br \/>\n\u06cc\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u062a\u0648 \u062f\u0644\u0645 \u0634\u06a9\u0633\u062a.<br \/>\n\u06cc\u0647\u200c\u062c\u0648\u0631 \u06af\u0631\u0645\u0627\u06cc \u0639\u062c\u06cc\u0628\u060c \u06cc\u0647\u200c\u062c\u0648\u0631 \u0628\u063a\u0636 \u0633\u0628\u06a9\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647.<\/p>\n<p>\u062c\u0644\u0633\u0647\u200c\u06cc \u0627\u0648\u0644\u061f \u06cc\u0647 \u0627\u062a\u0627\u0642 \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f\u060c \u0628\u0627 \u06cc\u0647 \u0622\u062f\u0645\u06cc \u06a9\u0647 \u0641\u0642\u0637 \u06af\u0648\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0631\u062f.<br \/>\n\u0646\u0647 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u062f\u0627\u062f\u060c \u0646\u0647 \u0646\u0635\u06cc\u062d\u062a. \u0641\u0642\u0637 \u067e\u0631\u0633\u06cc\u062f:<br \/>\n\u00ab\u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u062c\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f\u00bb<\/p>\n<p>\u0648 \u0645\u0646 \u062d\u0631\u0641 \u0632\u062f\u0645\u2026 \u062d\u0631\u0641\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062d\u062a\u06cc \u062a\u0648 \u0630\u0647\u0646\u0645 \u0647\u0645 \u062c\u0631\u0623\u062a \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0645 \u0641\u06a9\u0631 \u06a9\u0646\u0645.<\/p>\n<p data-start=\"1564\" data-end=\"1743\">\ud83d\udcde <strong data-start=\"1567\" data-end=\"1591\">\u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u0648\u06cc\u062f:<\/strong><br data-start=\"1591\" data-end=\"1594\" \/>\u0627\u06af\u0631 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u062f\u0648\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u062c\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u06cc \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0627 \u062f\u0631 <strong><a class=\"decorated-link\" href=\"https:\/\/avidpsy.com\/#contact\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"1664\" data-end=\"1710\">\u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0648\u06cc\u062f<\/a><\/strong> \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u0648\u0642\u062a \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc.<\/p>\n<p data-start=\"1745\" data-end=\"1921\">\u0627\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0631\u0633\u06cc\u060c \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u200c\u06cc <a href=\"https:\/\/avidpsy.com\/blog\/fear-of-going-to-psychotherapy\/\"><strong>\u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc <\/strong><\/a>\u0628\u0631\u0627\u062a \u0646\u0648\u0634\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0627 \u0642\u062f\u0645 \u0627\u0648\u0644 \u0631\u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0637\u0645\u06cc\u0646\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u062f\u0627\u0631\u06cc.<\/p>\n<hr data-start=\"1923\" data-end=\"1926\" \/>\n<h2 data-start=\"1928\" data-end=\"1978\">\u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0644\u0627\u0642\u061b \u0627\u0632 \u063a\u0645 \u062a\u0627 \u0622\u0634\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u062e\u0648\u062f<\/h2>\n<p>\u06a9\u0634\u0641 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647\u200c\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0645<\/p>\n<p>\u062c\u0644\u0633\u0647\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u200c\u06a9\u0645 \u0628\u0647\u0645 \u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u062f\u0646 \u06a9\u0647 \u0645\u0646 \u0641\u0642\u0637 \u06cc\u0647 &#8220;\u0647\u0645\u0633\u0631 \u0633\u0627\u0628\u0642&#8221; \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0645.<br \/>\n\u0645\u0646 \u06cc\u0647 \u0632\u0646\u0645. \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u060c \u0628\u0627 \u062d\u0642\u060c \u0628\u0627 \u0632\u062e\u0645\u060c \u0628\u0627 \u0642\u062f\u0631\u062a.<br \/>\n\u0641\u0647\u0645\u06cc\u062f\u0645 \u06a9\u0647 \u062c\u062f\u0627 \u0634\u062f\u0646\u060c \u0634\u06a9\u0633\u062a \u0634\u062e\u0635\u06cc\u062a \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u06cc\u0647 \u062a\u0635\u0645\u06cc\u0645\u0647. \u06cc\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628.<\/p>\n<p>\u06cc\u0627\u062f \u06af\u0631\u0641\u062a\u0645 \u06a9\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0627 \u063a\u0645 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0627\u0645\u060c \u0646\u0647 \u0628\u0627\u0647\u0627\u0634 \u0628\u062c\u0646\u06af\u0645.<br \/>\n\u06a9\u0647 \u0642\u0631\u0627\u0631\u0647 \u0645\u0631\u0632 \u0628\u0630\u0627\u0631\u0645\u060c \u0646\u0647 \u0642\u0641\u0644 \u0628\u0634\u0645.<br \/>\n\u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u0645 \u0647\u0646\u0648\u0632\u0645 \u0622\u0631\u0632\u0648 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0645\u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062e\u062c\u0627\u0644\u062a \u0628\u06a9\u0634\u0645 \u0627\u0632 \u06af\u0630\u0634\u062a\u0647\u200c\u0645.<\/p>\n<p>\u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u062f \u0628\u0627 \u062e\u0648\u062f\u0645 \u0622\u0634\u062a\u06cc \u06a9\u0646\u0645.<br \/>\n\u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f \u0627\u0648\u0646 \u0635\u062f\u0627\u06cc \u062a\u0648\u06cc \u0630\u0647\u0646\u0645 \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0641\u062a \u00ab\u062a\u0648 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u00bb \u0631\u0648\u060c \u0622\u0631\u0648\u0645 \u06a9\u0646\u0645.<\/p>\n<p data-start=\"1998\" data-end=\"2044\"><strong data-start=\"2001\" data-end=\"2044\">\u062c\u062f\u0648\u0644 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0644\u0627\u0642:<\/strong><\/p>\n<div class=\"_tableContainer_1rjym_1\">\n<div class=\"group _tableWrapper_1rjym_13 flex w-fit flex-col-reverse\" tabindex=\"-1\">\n<table class=\"w-fit min-w-(--thread-content-width)\" data-start=\"2046\" data-end=\"2542\">\n<thead data-start=\"2046\" data-end=\"2085\">\n<tr data-start=\"2046\" data-end=\"2085\">\n<th data-start=\"2046\" data-end=\"2054\" data-col-size=\"sm\">\u0645\u0631\u062d\u0644\u0647<\/th>\n<th data-start=\"2054\" data-end=\"2067\" data-col-size=\"sm\">\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0627\u0635\u0644\u06cc<\/th>\n<th data-start=\"2067\" data-end=\"2085\" data-col-size=\"sm\">\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u067e\u06cc\u0634\u0646\u0647\u0627\u062f\u06cc<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody data-start=\"2127\" data-end=\"2542\">\n<tr data-start=\"2127\" data-end=\"2199\">\n<td data-start=\"2127\" data-end=\"2143\" data-col-size=\"sm\">\u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a<\/td>\n<td data-col-size=\"sm\" data-start=\"2143\" data-end=\"2167\">\u0642\u0628\u0648\u0644 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u063a\u0645 \u0648 \u062e\u0634\u0645<\/td>\n<td data-col-size=\"sm\" data-start=\"2167\" data-end=\"2199\">\u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a \u062f\u0631 \u062f\u0641\u062a\u0631 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647<\/td>\n<\/tr>\n<tr data-start=\"2200\" data-end=\"2345\">\n<td data-start=\"2200\" data-end=\"2217\" data-col-size=\"sm\">\u0645\u0631\u0632\u06af\u0630\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc<\/td>\n<td data-col-size=\"sm\" data-start=\"2217\" data-end=\"2255\">\u0646\u0647 \u06af\u0641\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0648\u0642\u0639\u0627\u062a \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641\u06cc\u0627\u0646<\/td>\n<td data-col-size=\"sm\" data-start=\"2255\" data-end=\"2345\">\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647: <a href=\"https:\/\/avidpsy.com\/blog\/how-to-learn-to-say-no\/\">\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0646\u0647 \u06af\u0641\u062a\u0646 \u0631\u0627 \u06cc\u0627\u062f \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u0645<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr data-start=\"2346\" data-end=\"2418\">\n<td data-start=\"2346\" data-end=\"2357\" data-col-size=\"sm\">\u062e\u0648\u062f\u062f\u0648\u0633\u062a\u06cc<\/td>\n<td data-col-size=\"sm\" data-start=\"2357\" data-end=\"2380\">\u0628\u0627\u0632\u06af\u0634\u062a \u0628\u0647 \u0639\u0644\u0627\u06cc\u0642 \u0634\u062e\u0635\u06cc<\/td>\n<td data-col-size=\"sm\" data-start=\"2380\" data-end=\"2418\">\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0642\u0628\u0644\u0627\u064b \u0644\u0630\u062a\u200c\u0628\u062e\u0634 \u0628\u0648\u062f<\/td>\n<\/tr>\n<tr data-start=\"2419\" data-end=\"2542\">\n<td data-start=\"2419\" data-end=\"2430\" data-col-size=\"sm\">\u0631\u0634\u062f \u0634\u062e\u0635\u06cc<\/td>\n<td data-col-size=\"sm\" data-start=\"2430\" data-end=\"2455\">\u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u0647\u0627\u0631\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f<\/td>\n<td data-col-size=\"sm\" data-start=\"2455\" data-end=\"2542\">\u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u200c\u06cc <a class=\"decorated-link cursor-pointer\" href=\"https:\/\/avidpsy.com\/blog\/how-to-reach-self-awareness\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"2472\" data-end=\"2540\">\u0686\u0637\u0648\u0631 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u062f\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0628\u0631\u0633\u06cc\u0645<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/div>\n<hr data-start=\"2544\" data-end=\"2547\" \/>\n<h2 data-start=\"2549\" data-end=\"2596\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1823 size-full\" src=\"https:\/\/avidpsy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/20251108_121639_282251850.jpg\" alt=\"\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0644\u0627\u0642 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u0645\" width=\"850\" height=\"566\" srcset=\"https:\/\/avidpsy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/20251108_121639_282251850.jpg 850w, https:\/\/avidpsy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/20251108_121639_282251850-300x200.jpg 300w, https:\/\/avidpsy.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/20251108_121639_282251850-768x511.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 850px) 100vw, 850px\" \/><\/h2>\n<h2 data-start=\"2549\" data-end=\"2596\">\u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0644\u0627\u0642\u061b \u0648\u0642\u062a\u06cc \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f<\/h2>\n<p>\u0686\u0637\u0648\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u0645 \u0631\u0648\u0634\u0646 \u0634\u062f\u061f<\/p>\n<p>\u0631\u0627\u0633\u062a\u0634 \u0686\u0646\u062f \u0628\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0633\u062a\u0645 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u06cc\u0627\u0644 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0628\u0634\u0645.<br \/>\n\u0645\u06cc\u200c\u06af\u0641\u062a\u0645 \u00ab\u0641\u0627\u06cc\u062f\u0647 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0647\u060c \u0647\u06cc\u0686\u06cc \u0639\u0648\u0636 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0647\u00bb.<br \/>\n\u0648\u0644\u06cc \u0647\u0631 \u0628\u0627\u0631\u060c \u06cc\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u06a9\u0648\u0686\u06cc\u06a9 \u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0641\u062a\u0645\u2026<br \/>\n\u06cc\u0647 \u062c\u0645\u0644\u0647\u060c \u06cc\u0647 \u0633\u0648\u0627\u0644\u060c \u06cc\u0647 \u0644\u062d\u0638\u0647\u200c\u06cc \u0641\u0647\u0645\u06cc\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f\u0645.<\/p>\n<p>\u0648 \u062d\u0627\u0644\u0627\u061f<br \/>\n\u0647\u0646\u0648\u0632 \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc \u06af\u0644 \u0648 \u0628\u0644\u0628\u0644 \u0646\u06cc\u0633\u062a. \u0647\u0646\u0648\u0632 \u062f\u0631\u062f \u0647\u0633\u062a.<br \/>\n\u0648\u0644\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0647 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u06a9\u06cc \u0645\u0637\u0644\u0642 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<\/p>\n<p>\u0627\u0644\u0627\u0646 \u062a\u0648 \u0622\u06cc\u0646\u0647 \u06a9\u0647 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0645\u060c \u06cc\u0647 \u0632\u0646 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u0647 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0646\u0645.<br \/>\n\u06cc\u0647 \u0632\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u06cc\u0646\u0645 \u06a9\u0647 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0631\u062f \u062e\u0648\u062f\u0634 \u0631\u0648 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0633\u0627\u0632\u0647.<br \/>\n\u06cc\u0647 \u0632\u0646\u0650 \u0634\u062c\u0627\u0639\u060c \u06a9\u0647 \u062d\u0627\u0636\u0631 \u0634\u062f \u0631\u0648\u0628\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0634 \u0628\u0627\u06cc\u0633\u062a\u0647<\/p>\n<p data-start=\"2616\" data-end=\"2850\"><strong data-start=\"2619\" data-end=\"2636\">\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631:<\/strong><br data-start=\"2636\" data-end=\"2639\" \/>\u0627\u06af\u0631 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u062c\u062f\u06cc\u062f\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u060c \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u200c\u06cc <strong><a class=\"decorated-link cursor-pointer\" href=\"https:\/\/avidpsy.com\/blog\/emotional-readiness-for-a-new-relationship\/\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"2681\" data-end=\"2787\">\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0644\u0627\u0642 \u0648 \u062c\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u0627\u0631\u062f \u0631\u0627\u0628\u0637\u0647 \u0634\u0648\u06cc\u0645<\/a><\/strong> \u0628\u0647\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0647 \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0631\u0648 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u06cc.<\/p>\n<hr data-start=\"2852\" data-end=\"2855\" \/>\n<h2 data-start=\"2857\" data-end=\"2915\">\u0627\u06af\u0631 \u062a\u0648 \u0647\u0645 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0644\u0627\u0642 \u0633\u0631\u062f\u0631\u06af\u0645\u06cc\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646<\/h2>\n<p>\u0627\u06af\u0647 \u062a\u0648 \u0647\u0645 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0644\u0627\u0642 \u0633\u0631\u062f\u0631\u06af\u0645\u06cc\u2026<\/p>\n<p>_ \u0627\u0648\u0644 \u0627\u0632 \u0647\u0645\u0647\u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633\u0627\u062a\u060c \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc\u200c\u0627\u0646.<br \/>\n\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u062a\u0631\u0633 \u0627\u0632 \u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647\u060c \u062d\u0633 \u0634\u06a9\u0633\u062a\u2026 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0633\u06cc\u0631\u0646\u060c \u0646\u0647 \u0646\u0634\u0648\u0646\u0647\u200c\u06cc \u0636\u0639\u0641.<\/p>\n<p>_ \u062f\u0648\u0645\u060c \u0633\u0639\u06cc \u0646\u06a9\u0646 &#8220;\u0642\u0648\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646&#8221; \u0631\u0648 \u0628\u0627\u0632\u06cc \u06a9\u0646\u06cc.<br \/>\n\u0627\u06af\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u06cc \u06af\u0631\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u060c \u0627\u06af\u0647 \u062f\u0644\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u062f \u0641\u0631\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0632\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0632\u0646. \u0627\u06cc\u0646\u0627 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0634\u0641\u0627 \u0631\u0648 \u0628\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646.<\/p>\n<p>_ \u0633\u0648\u0645\u060c \u0628\u0627 \u06cc\u0647 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633 \u0627\u0645\u0646 \u0648 \u0647\u0645\u062f\u0644 \u0635\u062d\u0628\u062a \u06a9\u0646.<br \/>\n\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644 \u0628\u062f\u0647\u061b \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f\u062a\u0648 \u0628\u0634\u0646\u0648\u06cc.<\/p>\n<p>\u062d\u062a\u06cc \u06cc\u0647 \u062c\u0644\u0633\u0647\u200c\u06cc \u0633\u0627\u062f\u0647\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u0647 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06cc\u0647 \u0641\u0635\u0644 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0647.<\/p>\n<p data-start=\"2935\" data-end=\"3040\">\ud83d\udcde \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0648\u0642\u062a \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u062d\u0636\u0648\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646:<br data-start=\"2976\" data-end=\"2979\" \/><strong><a class=\"decorated-link cursor-pointer\" href=\"https:\/\/avidpsy.com\/#contact\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"2982\" data-end=\"3040\">\u062f\u0631\u062e\u0648\u0627\u0633\u062a \u0646\u0648\u0628\u062a \u0627\u0632 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u0648\u06cc\u062f<\/a><\/strong><\/p>\n<hr data-start=\"3042\" data-end=\"3045\" \/>\n<h2 data-start=\"3047\" data-end=\"3071\">\u0628\u062e\u0634 \u067e\u0631\u0633\u0634 \u0648 \u067e\u0627\u0633\u062e<\/h2>\n<p data-start=\"3073\" data-end=\"3165\"><strong data-start=\"3073\" data-end=\"3118\">\u2753 \u0622\u06cc\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0644\u0627\u0642 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong><br data-start=\"3118\" data-end=\"3121\" \/>\u0628\u0644\u0647\u060c \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0645\u063a\u0632 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0628\u0632\u0631\u06af \u0633\u0627\u0632\u06af\u0627\u0631 \u0634\u0648\u062f. \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u0646\u062f \u062a\u0631\u0645\u06cc\u0645 \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u0627\u0633\u062a<\/p>\n<p data-start=\"3073\" data-end=\"3165\"><strong data-start=\"2681\" data-end=\"2732\">\u2753 \u0686\u0646\u062f \u0648\u0642\u062a \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0634\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0637\u0644\u0627\u0642 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u0645\u061f<\/strong><br data-start=\"2732\" data-end=\"2735\" \/>\u0647\u06cc\u0686 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0634\u062e\u0635\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u06cc\u0646 \u06f6 \u0645\u0627\u0647 \u062a\u0627 \u06f2 \u0633\u0627\u0644 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0634\u062f \u062a\u0627 \u0641\u0631\u062f \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062b\u0628\u0627\u062a \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u2014 \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0634.<\/p>\n<p data-start=\"3073\" data-end=\"3165\"><strong data-start=\"3054\" data-end=\"3108\">\u2753 \u0686\u0637\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u0645 \u0627\u0632 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0634\u06a9\u0633\u062a \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0644\u0627\u0642 \u0639\u0628\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u0645\u061f<\/strong><br data-start=\"3108\" data-end=\"3111\" \/>\u0628\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0631\u0634\u062f \u0634\u062e\u0635\u06cc\u060c \u062e\u0648\u062f\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc <strong><a href=\"https:\/\/avidpsy.com\/blog\/what-is-mindfulness\/\">\u0630\u0647\u0646\u200c\u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc<\/a><\/strong> (mindfulness) \u0648 \u0635\u062d\u0628\u062a \u0628\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062f\u0631 \u0632\u0645\u06cc\u0646\u0647\u200c\u06cc \u062c\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637.<\/p>\n<p data-start=\"3167\" data-end=\"3383\"><strong data-start=\"3167\" data-end=\"3215\">\u2753 \u0622\u06cc\u0627 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0644\u0627\u0642 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong><br data-start=\"3215\" data-end=\"3218\" \/>\u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u060c\u0628\u0644\u0647 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639\u060c \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u200c\u06cc <strong><a href=\"https:\/\/avidpsy.com\/blog\/release-negative-thoughts\/\">\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc<\/a><\/strong> \u0631\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646.<\/p>\n<hr data-start=\"3385\" data-end=\"3388\" \/>\n<h2 data-start=\"3390\" data-end=\"3416\">\u0628\u062e\u0634 \u0646\u0638\u0631 \u0633\u0646\u062c\u06cc \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631 \ud83d\udcac<\/h2>\n<p data-start=\"3417\" data-end=\"3537\"><strong data-start=\"3417\" data-end=\"3462\">\u0628\u0647 \u0646\u0638\u0631 \u0634\u0645\u0627 \u0633\u062e\u062a\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0644\u0627\u0642 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/strong><br data-start=\"3462\" data-end=\"3465\" \/>1\ufe0f\u20e3 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc<br data-start=\"3475\" data-end=\"3478\" \/>2\ufe0f\u20e3 \u062d\u0633 \u0634\u06a9\u0633\u062a<br data-start=\"3489\" data-end=\"3492\" \/>3\ufe0f\u20e3 \u0642\u0636\u0627\u0648\u062a \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641\u06cc\u0627\u0646<br data-start=\"3510\" data-end=\"3513\" \/>4\ufe0f\u20e3 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0647\u062f\u0641 \u062c\u062f\u06cc\u062f<\/p>\n<p data-start=\"3539\" data-end=\"3611\">\u067e\u0627\u0633\u062e \u062e\u0648\u062f\u062a \u0631\u0648 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0646\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0646\u0648\u06cc\u0633\u060c \u0634\u0627\u06cc\u062f \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u200c\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0628\u0642\u06cc\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0647<\/p>\n<hr data-start=\"3613\" data-end=\"3616\" \/>\n<h2 data-start=\"3618\" data-end=\"3657\">\u0637\u0644\u0627\u0642 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0628\u0627\u0632\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u0633\u062a<\/h2>\n<p>\u0637\u0644\u0627\u0642\u060c \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u06cc\u0647 \u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0633\u062a.<br \/>\n\u06cc\u0647 \u0635\u0641\u062d\u0647\u200c\u06cc \u0633\u0641\u06cc\u062f\u0647.<br \/>\n\u0648 \u062f\u0633\u062a \u062a\u0648\u0626\u0647 \u06a9\u0647 \u0686\u06cc \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0646\u0648\u06cc\u0633\u06cc.<\/p>\n<p>\u062a\u0648 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0627\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0645\u0627 \u0641\u0642\u0637 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u062d\u0644 &#8220;\u0645\u0634\u06a9\u0644&#8221; \u0646\u06cc\u0633\u062a\u06cc\u0645.<br \/>\n\u0645\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0648\u0627\u0642\u0639\u06cc \u062a\u0648\u06cc\u06cc\u0645.<br \/>\n\u0647\u0645\u0648\u0646 \u06a9\u0633\u06cc \u06a9\u0647 \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0632\u062e\u0645\u06cc \u0634\u062f\u0647\u060c<br \/>\n\u0648\u0644\u06cc \u0647\u0646\u0648\u0632\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0644 \u0647\u0645\u0648\u0646 \u0632\u062e\u0645\u060c<br \/>\n\u06cc\u0647 \u06af\u0644\u0650 \u0642\u0634\u0646\u06af \u062f\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0631\u0647.<\/p>\n<p>\u0634\u0627\u06cc\u062f \u0648\u0642\u062a\u0634\u0647 \u062a\u0648 \u0647\u0645 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u2026<br \/>\n\u0627\u0632 \u0647\u0645\u0648\u0646\u200c\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u060c \u0628\u0627 \u0647\u0645\u0648\u0646 \u062f\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc.<br \/>\n\u0645\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627\u06cc\u06cc\u0645\u060c \u06a9\u0646\u0627\u0631\u0650 \u062a\u0648.<\/p>\n<p data-start=\"3659\" data-end=\"3833\">\ud83d\udd4a <strong data-start=\"3690\" data-end=\"3705\">\u062f\u0639\u0648\u062a \u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc:<\/strong><br data-start=\"3705\" data-end=\"3708\" \/>\u0627\u06af\u0631 \u0647\u0646\u0648\u0632 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u06a9\u06cc \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062c\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u060c<strong> <a class=\"decorated-link\" href=\"https:\/\/avidpsy.com\" target=\"_new\" rel=\"noopener\" data-start=\"3749\" data-end=\"3795\">\u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0648\u06cc\u062f<\/a><\/strong> \u06a9\u0646\u0627\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0633\u06cc \ud83c\udf38<\/p>\n<hr data-start=\"3835\" data-end=\"3838\" \/>\n<p><strong>\ud83e\udde0 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0627\u0646\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0622\u0648\u06cc\u062f<\/strong><\/p>\n<p>\u062f\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u0627\u0646\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0622\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u062f\u0645\u0627\u062a \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0648\u0632\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f:<\/p>\n<p><strong>\ud83e\ude7a \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc<\/strong><br \/>\n\u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062c\u062f\u06cc\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u06cc\u06a9\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u062f\u0627\u0631\u0648\u06cc\u06cc.<\/p>\n<p><strong>\ud83d\udcac \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u0648 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc<\/strong><br \/>\n\u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0641\u0631\u062f\u06cc\u060c \u0632\u0648\u062c\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062e\u0627\u0646\u0648\u0627\u062f\u0647\u200c\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0648 \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646.<\/p>\n<p><strong>\ud83e\uddd2 \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u0633\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u06a9\u0648\u062f\u06a9 \u0648 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646<\/strong><br \/>\n\u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0631\u0641\u062a\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0647\u06cc\u062c\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646.<\/p>\n<p><strong>\u26a1\ufe0f \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0648<\/strong><br \/>\n\u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0648\u06cc\u0646 \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u062a\u0647\u0627\u062c\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0645\u063a\u0632 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/avidpsy.com\/blog\/brain-mapping\/\"><strong>QEEG (\u0646\u0642\u0634\u0647 \u0645\u0642\u0632\u06cc)<\/strong><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/avidpsy.com\/blog\/tms-brain-stimulation-depression-ocd-addiction\/\"><strong>TMS (\u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0645\u063a\u0646\u0627\u0637\u06cc\u0633\u06cc \u0645\u063a\u0632)<\/strong><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/avidpsy.com\/blog\/tdcs-for-depression-treatment\/\"><strong>TDCS (\u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0627\u0644\u06a9\u062a\u0631\u06cc\u06a9\u06cc \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0645\u063a\u0632)<\/strong><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/avidpsy.com\/blog\/neurofeedback\/\"><strong>\u0646\u0648\u0631\u0648\u0641\u06cc\u062f\u0628\u06a9 (Neurofeedback)<\/strong><\/a><\/p>\n<p><strong>\u0644\u0648\u0631\u062a\u0627 \u0646\u0648\u0631\u0648\u0641\u06cc\u062f\u0628\u06a9 (LORETA Neurofeedback)<\/strong><\/p>\n<p>\ud83d\udccd \u0622\u062f\u0631\u0633 \u06a9\u0644\u06cc\u0646\u06cc\u06a9:<br \/>\n<strong>\u0627\u0644\u0647\u06cc\u0647\u060c \u062e\u06cc\u0627\u0628\u0627\u0646 \u062e\u0632\u0631\u060c \u06a9\u0648\u0686\u0647 \u0645\u0628\u0634\u0631\u060c \u067e\u0644\u0627\u06a9 \u06f1\u06f3<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0634\u0645\u0627\u0631\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0633:09100505091-09196063126<\/strong><br \/>\n<strong>\u0646\u0648\u0628\u062a\u200c\u062f\u0647\u06cc \u0648 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646: <a href=\"https:\/\/avidpsy.com\/#contact\">avidpsy.com<\/a><\/strong><br \/>\n<strong>\u0627\u06cc\u0646\u0633\u062a\u0627\u06af\u0631\u0627\u0645:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/avidpsy?igsh=cnM4a2tkcXg0OWIy\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">avidpsy<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0644\u0627\u0642\u060c \u062a\u0627\u0631\u06cc\u06a9\u06cc \u0648 \u0633\u0631\u062f\u0631\u06af\u0645\u06cc \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u0627\u0645 \u0631\u0627 \u067e\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0628\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u06af\u0631\u0641\u062a\u0645 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc\u0645 \u0631\u0648\u0628\u0631\u0648 \u0634\u0648\u0645 \u0648 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0644\u0627\u0642 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u0645 \u062e\u0648\u062f\u0645 \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0628\u0633\u0627\u0632\u0645 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0637\u0644\u0627\u0642 \u0628\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062a\u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u0645\u061f \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627\u06cc \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u200c\u06cc \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647\u200c\u06cc \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062c\u062f\u0627\u06cc\u06cc \u0637\u0644\u0627\u0642\u060c \u0641\u0642\u0637 \u06cc\u0647 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1824,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[80,73,76],"tags":[264,118,266,267,268,265,263,217,194,115],"class_list":["post-1821","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-80","category-73","category-76","tag-264","tag-118","tag-266","tag-267","tag-268","tag-265","tag-263","tag-217","tag-194","tag-115"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/avidpsy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1821","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/avidpsy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/avidpsy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/avidpsy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/avidpsy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1821"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/avidpsy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1821\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1825,"href":"https:\/\/avidpsy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1821\/revisions\/1825"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/avidpsy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1824"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/avidpsy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1821"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/avidpsy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1821"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/avidpsy.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1821"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}