کلینیک رواندرمانی آوید
-
وبلاگ
چطور احساسات خود را کنترل کنیم + 5 تکنیک ساده تنظیم هیجان
اگر گاهی خشم، اضطراب یا غم کنترل زندگی‌ات را به‌دست می‌گیرد وقت آن است یاد بگیری چطور احساسات خود را…
بیشتر بخوانید » -
وبلاگ
ذهن‌آگاهی چیست؟ | تعریف مایندفولنس و روش‌های ساده برای آرامش ذهن و کاهش استرس
ذهن‌آگاهی چیست و چرا روان‌شناسان آن را یکی از مؤثرترین راه‌ها برای کاهش استرس و رسیدن به آرامش ذهن می‌دانند؟…
بیشتر بخوانید »