سلامت روان
-
وبلاگ
عوارض و علائم استرس و اضطراب شدید+4راهکار طلایی بدن در حمله پانیک
عوارض و علائم استرس و اضطراب شدید وقتی اضطراب شدید کنترل بدنت رو می‌گیره، توجه کن که مغزت اشتباه…
بیشتر بخوانید » -
وبلاگ
رهایی از افکار منفی |راهنمای کامل کنترل ذهن+5تکنیک مؤثر درمانی
رهایی از افکار منفی | راهنمای کامل کنترل ذهن و بازگشت به آرامش با یادگیری راهکارهای علمی و تمرین‌های…
بیشتر بخوانید » -
وبلاگ
مقایسه روان درمانی فردی و گروهی| هرآنچه باید بدانید + مزیت ها و معایب
روان‌درمانی فردی یا گروهی؟ با جدول مقایسه و نکات کاربردی، بهترین روش درمانی برای شرایط خود را انتخاب کنید. مقایسه…
بیشتر بخوانید » -
وبلاگ
سندروم ایمپاستر چیست؟ | علائم + راهکار عبور از آن و یک تمرین موثر
سندروم ایمپاستر چیست؟ این حس ذهنی باعث می‌شود حتی با وجود موفقیت، فکر کنیم شایسته نیستیم و دائم نگران لو…
بیشتر بخوانید » -
وبلاگ
ذهن‌آگاهی چیست؟ | تعریف مایندفولنس و روش‌های ساده برای آرامش ذهن و کاهش استرس
ذهن‌آگاهی چیست و چرا روان‌شناسان آن را یکی از مؤثرترین راه‌ها برای کاهش استرس و رسیدن به آرامش ذهن می‌دانند؟…
بیشتر بخوانید »