وبلاگ
-
درمان زودرنجی و حساسیت | چگونه حساسیت را کنترل کنیم+5 راهکار طلایی درمان
درمان زودرنجی و حساسیت اگر هر رفتار یا حرفی رو به خودت می‌گیری، بدون پشت این حساسیت بیش‌ازحد، زخمی…
بیشتر بخوانید » -
درمان عدم تمرکز | دلایل روانی و عصبی + 5 راهکارطلایی افزایش تمرکز
🧠 درمان عدم تمرکز: چرا ذهنم نمی‌تونه بایسته؟ وقتی حتی کارهای دوست‌داشتنی هم نمی‌تونن ذهنت رو نگه دارن، شاید…
بیشتر بخوانید » -
رهایی از افکار منفی |راهنمای کامل کنترل ذهن+5تکنیک مؤثر درمانی
رهایی از افکار منفی | راهنمای کامل کنترل ذهن و بازگشت به آرامش با یادگیری راهکارهای علمی و تمرین‌های…
بیشتر بخوانید » -
علائم استرس کودکان چیست | 5 نشانه اصلی+راهنمای عملی و مفید والدین
علائم استرس کودکان چیست؟ و روش‌های مؤثر برای کمک به کاهش اضطراب | راهنمای عملی برای والدین اضطراب کودکان…
بیشتر بخوانید » -
چگونه نه گفتن را یاد بگیریم+ 4راهکار عملی برای نه گفتن در زندگی
(چگونه نه گفتن را یاد بگیریم) وقتی نمی‌تونی (نه) بگی، مرزهات محو می‌شن و خودت رو تو رابطه‌هایی پیدا می‌کنی…
بیشتر بخوانید » -
تفاوت درمان شناختی رفتاری و طرحواره‌درمانی+مزایا و انتخاب بهترین رویکرد درمانی
تفاوت درمان شناختی رفتاری و طرحواره‌درمانی تفاوت درمان شناختی رفتاری و طرحواره‌درمانی چیست؟ مقایسه جامع CBT و طرحواره‌درمانی، مزایا، کاربردهای…
بیشتر بخوانید » -
مقایسه روان درمانی فردی و گروهی| هرآنچه باید بدانید + مزیت ها و معایب
روان‌درمانی فردی یا گروهی؟ با جدول مقایسه و نکات کاربردی، بهترین روش درمانی برای شرایط خود را انتخاب کنید. مقایسه…
بیشتر بخوانید » -
چگونه از تنها شدن نترسیم | نشانه های بارز تنهایی+(5راهکارساده و مفید)
همه‌ی ما در مقطعی از زندگی، از تنها شدن ترسیده‌ایم. اما وقتی این ترس دائمی و فلج‌کننده می‌شود، می‌تواند رابطه‌ها…
بیشتر بخوانید » -
چرا هیچ کاری رو تموم نمی‌کنیم؟ ریشه‌های روان‌شناختی اهمال‌کاری + راه‌های غلبه بر آن
چرا هیچ کاری رو تموم نمی‌کنیم؟ریشه‌های روان‌شناختی اهمال‌کاری و راه‌های غلبه بر آن چرا هیچ کاری را تموم نمی‌کنیم؟…
بیشتر بخوانید » -
عشق سالم چیست | نشانه ها و علائم + [ 5 راهنما برای شروع عشق سالم ]
اگر همیشه جذب رابطه‌هایی می‌شوید که خسته‌تان می‌کند، وقت آن رسیده عشق سالم را بشناسید. با علائم، تفاوت‌ها و راه‌های…
بیشتر بخوانید »