وبلاگ
-
عوارض استرس در زنان | نشانه های مهم + 5راهکار مدیریت و درمان
«عوارض استرس در زنان فقط ذهنی نیست، بلکه بر بدن، هورمون‌ها و احساسات تأثیر مستقیم دارد. در این مقاله از…
بیشتر بخوانید » -
روان درمانی یا دارو درمانی؟کدام 2 روش مناسب تراست + مزایا و معایب
مقایسه علمی بین روان درمانی یا دارو درمانی برای درمان اضطراب و افسردگی | بررسی اثربخشی، مزایا و محدودیت‌ها کلینیک…
بیشتر بخوانید » -
چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم+5 راهکارمؤثر و عملی برای افزایش اعتماد به نفس
چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم؟ از تردید تا جسارتِ کافی «اعتماد به نفس یعنی قبول کردن خودت،…
بیشتر بخوانید » -
اضطراب چیست | نشانه های پنهان اضطراب + 5راهکار اصلی درمان
اضطراب چیست؟ | راهنمای کنترل اضطراب و رسیدن به آرامش اضطراب چیست و چطور می‌توان آن را کنترل کرد؟ تکنیک‌های…
بیشتر بخوانید » -
چگونه بعد از طلاق با احساس تنهایی کنار بیایم+ 5 راهکار بازسازی و شناخت خود
بعد از طلاق، تاریکی و سردرگمی زندگی‌ام را پر کرده بود تا وقتی با کمک مشاوره یاد گرفتم با دردهایم…
بیشتر بخوانید » -
ترس از مراجعه به رواندرمانی | تجربه اولین جلسه رواندرمانی +5 راهکار غلبه بر ترس
ترس از مراجعه به رواندرمانی رواندرمانی شاید اولش ترسناک باشه، اما وقتی شجاعت به خرج بدی و قدم اول…
بیشتر بخوانید » -
نشانه‌های وابستگی عاطفی در رابطه + 5 راهکار طلایی برای رهایی از آن
نشانه‌های وابستگی عاطفی در رابطه و چشم‌پوشی از دردها؛ وقتی عشق تبدیل به فراموشی خودت می‌شود وابستگی عاطفی و چشم‌پوشی از…
بیشتر بخوانید » -
مشکلات همیشه قوی بودن| نشانه های قوی بودن +5 راهکاربرای کمک به خود
مشکلات همیشه قوی بودن وقتی همیشه باید قوی باشی اما خسته‌ای، وقتشه مرزهای خودت رو بشناسی و اجازه بدی…
بیشتر بخوانید » -
چگونه با تنهایی مقابله کنیم | شناخت دلایل آن + راهکارهای روانشناسی
چگونه با تنهایی مقابله کنیم وقتی جمع حواست رو پرت می‌کنه اما تنهایی دردت رو رو می‌کنه؛ ترس از خلوت،…
بیشتر بخوانید » -
عوارض و علائم استرس و اضطراب شدید+4راهکار طلایی بدن در حمله پانیک
عوارض و علائم استرس و اضطراب شدید وقتی اضطراب شدید کنترل بدنت رو می‌گیره، توجه کن که مغزت اشتباه…
بیشتر بخوانید »