فردی
-
سندروم ایمپاستر چیست؟ | علائم + راهکار عبور از آن و یک تمرین موثر
سندروم ایمپاستر چیست؟ این حس ذهنی باعث می‌شود حتی با وجود موفقیت، فکر کنیم شایسته نیستیم و دائم نگران لو…
بیشتر بخوانید » -
ذهن‌آگاهی چیست؟ | تعریف مایندفولنس و روش‌های ساده برای آرامش ذهن و کاهش استرس
ذهن‌آگاهی چیست و چرا روان‌شناسان آن را یکی از مؤثرترین راه‌ها برای کاهش استرس و رسیدن به آرامش ذهن می‌دانند؟…
بیشتر بخوانید » -
چگونه بعد از طلاق و جدایی وارد رابطه شویم+[5 راهکاربرای شروع رابطه جدید]
چگونه بعد از طلاق و جدایی وارد رابطه شویم آمادگی عاطفی برای شروع رابطه جدید فقط به گذشت زمان…
بیشتر بخوانید » -
چطور به خودشناسی برسیم | آسیب های بحران هویت + 5 روش خود شناسی
🌀 چطور به خودشناسی برسیم؟ از سردرگمی تا شناخت خود واقعی گاهی وقت‌ها احساس می‌کنیم در مسیر زندگی گم شده‌ایم.…
بیشتر بخوانید » -
عزت نفس پایین | شایع ترین نشانه ها + (5 راهکار واقعی درمان خانگی)
اگه احساس می‌کنی با وجود موفقیت‌ها هنوز کافی نیستی، ممکنه عزت نفس پایینی داشته باشی. در این مقاله یاد می‌گیری…
بیشتر بخوانید » -
همه چیز درباره ترس از رها شدن| نشانه های بارز+(5راهکارساده و مفید)
اگر یکی از عزیزانتان از «ترس رها شدن» رنج می‌برد، این مقاله به شما کمک می‌کند علت این ترس را…
بیشتر بخوانید » -
دلایل کاهش تمرکز چیست | نشانه ها + (5 راهکار مفید افزایش تمرکز)
دلایل کاهش تمرکز چیست؟ چگونه موبایل، نوتیف‌ها و اسکرول بی‌پایان تمرکز و حافظه را کاهش می‌دهند و چه روش‌هایی برای…
بیشتر بخوانید » -
نوروفیدبک چیست | همه چیز درباره نوروفیدبک + چگونه اضطراب را کاهش میدهد
در این مقاله می‌فهمید که نوروفیدبک چگونه با بازآموزی مغز و تنظیم امواج مغزی، باعث کاهش اضطراب و بازگشت آرامش…
بیشتر بخوانید » -
تحریک مغزی TMS| روش نوین درمان افسردگی+کاربردهای موثر درمانی دیگر
تحریک مغزی TMS روشی غیرتهاجمی و بدون دارو برای درمان افسردگی، وسواس و اعتیاد است. در این مقاله با نحوه…
بیشتر بخوانید » -
نقشه برداری مغز(QEEG) تشخیص زود هنگام اختلالات عصبی + مزایا و محدودیت ها
نقشه مغزی(QEEG) نقشه‌برداری مغز یا Brain Mapping یکی از جدیدترین فناوری‌های علم عصب‌شناسی است که امکان بررسی دقیق فعالیت مغز…
بیشتر بخوانید »